银耳汤百合莲子的做法

银耳莲子百合汤

“少喝些汤水对身体有益处。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有当然疗效，莲子非常有益心养肾、健脾止泻、固精安神、健脑补脑的作用，常食能能有效预防老年性痴呆的发生。百合味道鲜美，还有宁心安神的作用，很难买到鲜百合，就用干百合来不用了。”

用料

主料

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银耳20克

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干百合5克

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莲子10克

辅料

葡萄干

3克

枸杞

1克

冰糖

3克

银耳莲子百合汤的做法

1.

准备好食材。

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2.

先将干百合、莲子、银耳浸泡一段时间一小时。

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3.

炖锅中加满油箱开水，接通电源后，将干百合、莲子、银耳放入后。

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4.

再将葡萄干和枸杞擦洗再看看盛有。

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5.

之后加入冰糖。

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银耳莲子百合汤成品图

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烹饪技巧

假如就没提前将食材侵泡，也也可以就放进去，但要各边炖煮时间。

1、首先将银耳略撕擦洗帮一下忙（最好别用根部黄黄的地方），布袋中暖水瓶数小时，等自己有点粘软时备用。2、先将锅里加水煮开后，放入冰糖（依个人口味）3、将莲子的莲心接过，然后放进锅中大煮4、下银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，盖上锅盖煮5、最后盛有桂圆略煮一下就这个可以入盅了。