五行蔬菜汤三2人份该如何做

都差不多材料：白萝卜较小型1/4根白萝卜缨1/4丛胡萝卜中型1/2根牛蒡大型的1/4、大型的1/2根干香菇一枚*蔬菜以市售品去掉。蔬菜汤的做法比较好简单的，是以萝卜为主要原料。做法：1.萝卜洗净后要连皮切用，是因为皮内含有丰富的矿物质。2.浸煮菜汤，用铝锅或耐热的玻璃器皿；能保存汤汁的容器请用玻璃瓶。3.萝卜连皮切成大块，最好别切细。4.加蔬菜总量三倍的水。大火烧开后，用小火煮1至2小时，停火下次就可以喝了（烧煮时千万不能掀盖看，汤内千万不能再作任何可以加工，也绝不可以放入后其他药草或用料）。5.平日可当茶喝，一日可饮三次，分早、中、晚食用蜂蜜“蔬菜汤”200ml以内。每天晚上饮用总量为600ml，需饭前饭后不能空腹长期喝。多喝点更好，冷热都宜。6.喝不完的汤可作烧菜的或下面条食用，或倒入容器，储存时冰箱。若菜汤又出现混浊不清或酸味，则绝对不可再喝。汤渣浇在枯萎的盆栽花草周围，会使花草复原不高兴。7.香菇要买用日光太干燥的，或将市场买的香菇再晒太阳，减少维生素D。8.并不是蔬菜量放得到最后效果越好，请按本方所示分量材料配制。9.食用菜汤所影响到的好转反应，是自行恢复“体内排毒”好转反应。吃菜汤没法喝牛奶、奶制品，吃肉类与肉烧的菜（注：肉类含猪牛羊及家禽，不含鱼虾）。10.做汤小技术:服药蔬菜汤一年多的陈女士经常自己做饭菜做汤喝给丈夫、孩子食用蜂蜜。她以长年的经验告诫我们：“材料准备较为完善，切小块水煮时要注意一点，蔬菜中有两大类成分在萃取时是互相对立的，一是维生素、叶酸、叶绿素煮得越久，会流失得越严重，而矿物质不怕煮，而且是煮得越久溶出的成分一定。要是自己选购蔬菜材料煮制，要以小火熬煮1至2个小时，才能几乎溶出。所以在炖汤的过程中你必须掌握到好相同蔬菜的入锅时间。”（