100克橘子所含的营养价值是多少?

橘子的可食用部分最少为76%。每100g中含大约能量176kj、水分89.2g、蛋白质0.8g、脂肪0.4g、膳食纤维1.4g，碳水化合物8.9g、胡萝卜素16605mg、视黄醇当量2775㎎，硫胺素0.05mg、核黄素0.040mg、尼克酸0.20mg;维生素C193mg、维生素E0.45㎎;钾1770mg、钠1.3mg，钙193mg、镁16mg、铁0.23mg、锰0.05㎎、锌0.1㎎、铜0.074mg，磷184mg、硒0.455g。尚含程序维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。

一、性质有所不同

1、柑橘：柑橘，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称。

2、橘子：是芸香科柑橘属的一种水果。

二、分布纬度差别

1、柑橘：柑橘其分布在北纬16°~37°互相间。

2、橘子：世界柑橘主要注意分布特点在北纬35°以东的区域，性喜温暖湿润，有大水体增温的地域可向北后撤到北纬45°。

储存资料：

橘子营养价值：

1、橘子里面所含的的营养相当相当丰富，这样的话，两个成人如果不是几天可食用另一个橘子，就可以不满足的条件人体每月十五所需的维生素C的量，同样它还都能够能起很好的美容作用。

2、橘子多含170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是完全天然抗氧化剂。橘子中相当丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，是对预防心血管疾病的发生大有益处。

3、橘子的里面薄皮中所含的大量的膳食纤维和丰富地的果胶，这些物质不仅仅是可以进一步促进通便，但还能够对胆固醇起到减少的作用。

4、橘子中含有香精油，它都能够按照对内分泌系统的刺激，功能调节荷尔蒙的正常粉蜜，对人体的各形系统并且调理。

百度百科-橘子

百度百科-柑橘

是两种水果。

柑橘分为原生柑与杂柑，前者是现代秋桔，杂柑像是是冬桔和春桔。

橘子中的维生素A还能够提高人体在黑夜环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用花生浓度过高，吃太会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，宛如黄疸就像。若因吃过多橘子会造成手掌变黄，只需停吃一段时间，就能让肤色逐渐完全恢复正常。

屠隆张烨芳对橘子偏爱有加，据载其“性好啖橘，橘熟，堆砌而成床案间，无非橘者，自刊不给，辄命数僮环立剥之”，吃到手脚都完全呈现白色。

存储资料；

橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人不可少的水果。别看橘子个头不太大，但它浑身也是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。

橘皮清新口气。新鲜的苹果的橘皮中多含大量的维生素C和香精油，具备理气化痰、健脾和胃等功能。将其慢慢咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较快速有效。橘皮沏水，味道清香，还能够排脓提神。

橘子和柑橘有都不一样的地方：

1、橘子：果实较小，常为扁圆形，皮色橙红、朱红或者橙黄，果皮薄，海绵层薄，味酸或甜，不耐贮存。

2、柑子：果实会增大，类似球形，皮显黄色、橙黄色或橙红色，果皮粗厚，海绵层后，味甜酸适当地，耐贮存。

3、桔子品种有：砂糖橘、蜜橘、贡桔、冰糖橘、南丰橘；柑子的品种有：潮州柑、新会柑、芦柑、金柑等。

橘子作为生活中最常见的水果，相信大家都不陌生。那桔子，大家不认识吗？毕竟读音相同，会造成很多人很可能都可不知道橘子和桔子到底是你是不是同一种水果。今天我们就来了解帮一下忙

买红桔子果有啥意义

买红桔子果有啥意义，红桔子是生活中地更加受欢迎的水果，而且桔子在谐音中拿到了两个很好的彩头。要知道，过年时候意味着新年新气象，征着着开始自动打开新的一年。在新年伊始，讨个好彩头显得尤为重要，那就买红桔子果有啥意义呢？

买红桔子果有啥意义1红桔子果的寓意是吉祥的意思，常见人们每逢过年过节的时候都会送红桔子果以取吉利、喜庆的好兆头。因为红桔子果的外皮颜色呈艳丽的橘黄色，感觉起来十分相当红火，所以红桔子果也蓝月帝国人们日常生活中都很甚是喜爱的一种水果。

桔子有大吉大利，如意吉祥的寓意。果实大多在中秋时节长大成熟，这时领导送礼时果篮里这个可以放几个桔子，华指着吉祥。再者，还一种象征着酸酸甜甜的爱情，也都说华指着暗恋。虽说口感很好，但是尽量最好别长期过量可食用，要不然导致上火。

扩展资料

橘是芸香科柑橘属的一种水果。橘（jú）和桔（jú）都是现代汉语规范字，但这桔作红桔子果一义时，为橘的俗写。在广东的一些方言中二字同音，桔也曾做过橘的二简字。闽南语称橘为柑仔。西南官话区的各方言中呼为柑子或柑儿。“柑橘属”和柑橘、橙、柚等。

柑和橘都不属于芸香科柑橘属的宽皮柑橘类，果实外皮呈紫红色，内藏瓤瓣，由汁泡和种子可以形成。象说来，柑的果形正圆，黄金色，皮紧纹细不易剥，多汁甘香；橘的果形扁圆，红或黄色，皮薄而平滑易剥，味微甘酸。柑和橘虽有区别，但在日常洗护语言中常使用的话，如广柑也说广橘，蜜橘也说蜜柑。

买红桔子果有啥意义2柑果和橘子有什么区别

1、柑果和橘子互相间是没有太多区别，它们大都云香科植物的故事，不过大都味道酸甜迷人的的美味水果，从外观上看他们的个头形状不一，但区别当然不肯定，因为它们属于什么交换大的水果家族，是两个家族中的不同品种。

2、柑果与橘子之前最肯定的区别是前者的果皮比较好厚，但是在祛除果皮时也很费劲，而后者则是一种果皮比较比较厚一点美味水果，它在可以去除果皮时会都很很快，而且柑果的果肉比较紧致，把他们掰下时比较好费事，而橘子则要不然它的果肉比较盘结，能快的分成一瓣瓣的橘子肉。

吃柑果的好处有都有什么

1、补充维生素

柑果是一种营养价值不光高的美味水果，它不仅含有碳水化合物和相当丰富果酸，还含有什么大量的维生素c，这是维持人体健康的有用存在，前文提到它还所含的维生素a和维生素b等多种它对维生素，人们在再吃这种水果后可满足身体正常工作时对差别维生素的需要，特别是它含有什么的维生素c被人体直接吸收后能促进组织抗体产生，增强人体免疫力，而且能淡化色斑美白肌肤。

2、促进消化

促进消化提高人体肠胃消化功能是人们吃柑果的不重要好处，而且这些水果中不但含有什么维生素c还多含相当丰富的果酸，它们能进一步促进肠胃中消化液分泌，但是能减慢食物中脂肪和蛋白质分解，只会它们转化成成不容易被人体完全吸收的物质，尽快被人体吸收掉和依靠，经常会吃柑果能可以有效预防缓解不消化也能如何防止肠胃炎症发生。

上面为大家推荐了柑果和橘子互相有什么呢不同，能让大家清楚两种水果基本是有几分相似，只是因为果皮的厚薄和果肉的饱满紧致度上颇有完全不同，当时也让大家打听一下了吃柑果的好处，能让大家在以后生活中吃的安心的去食用花生它。

买红桔子果有啥意义3柑橘的`营养成分

柑橘中含有蛋白质、脂肪、淡水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质。它有着生津止咳，润肺化痰、美容颜颜、润肠通便等诸多作用。

美容养颜

柑橘和大多数的柑橘差不多，多含丰富的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化作用，在食用后能帮助清除体内自由基，增加其对机体的损伤，排毒养颜。

缓解便秘

柑橘中膳食纤维的含量很高，食用然后会在胃肠内大量吸水膨胀，提升食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有当然作用。

预防心脑血管容易老化

橘皮中含有什么的橘皮苷成分还能够起到毛细血管的韧性，最大限度地作用有限降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。柑橘中的枸缘酸的酸性物质，也都能够作用有限预防动脉硬化、解除疲劳的作用，你经常孕妇食用这对预防和治疗心血管系统零件老化有非常好的作用。

柑橘是生活中营养价值比较好的水果，下面来具体看看看吧柑橘的营养价值。

防癌抗癌

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使可能致癌化学物质分解，暂时抑制和阻挡住癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性大幅度提升增加，阻止致癌物对细胞核的损伤，破坏基因的完好。