银耳汤怎末做?

取银耳5克，用温水浸泡半小时，洗掉泥沙，割除木质部分后放锅里兑入70%的清水。水开后煮20分钟，再加入到适量冰糖，待糖溶化后即可口服。

按下面的方法制作即可：1、比较新鲜银耳冼净，去根。2、配料准备好，冰糖和红枣，依据银耳的多少来放，很喜欢甜的是可以多放些冰糖。3、银耳这手撕成小块，那样的话煮下来感觉上比拿刀切的味道要好，只不过是也很费时间。4、放入红枣、冰糖，组建不要过量的水，电饭煲按煮粥键，两个小时那以后一锅粘稠的银耳汤就盛出装盘了。5、放凉然后，放进去冰箱冰镇，一碗可口的银耳汤就可以享受美味了。扩大资料：银耳汤是一种高级营养补品，但一住一夜，营养成分就会减少并出现害处。而且无论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有相对多的硝酸盐类，经煮熟以后后如放的时间比较好久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原系统成亚硝酸盐。人喝了这样的汤，亚硝酸就恐怕地刚刚进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能附带大量的氧气供机体需要。可是亚硝酸起反作用，使人体中算正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失重型激光炮氧气的能力，倒致人体极度缺乏正常了的造血功能！参考资料：人民网_当心！以下俩种食物不可随意隔夜食物吃

最简单的做法：

用料：红枣，银耳，莲子，冰糖适量。做法其实很简单：1、将红枣、莲子洗净后泡水，莲子泡软后挪开去芯，因为蓝色的芯是苦的。2、干银耳泡开水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵。3、锅中加适量的水，放入3种材料，加冰糖熬半小时500左右再试一下。急冻然后，味道更佳！希望这道滋补养颜汤能在炎炎夏日为大家带去一丝清爽