补充人体所需的蛋白质
按100G来算
蛋白质（克）胆固醇（6毫克）铁（毫克）锌（3毫克）氨基酸（克）
大多数鹅肉17.9743.01.16＜16.5
猪肉13.2801.62.06＜12.0
牛肉19.0922.33.22＜17.5
羊肉19.9843.34.73＜18.0
兔肉19.7592.01.3＜18.0
鸡肉19.31061.41.09＜17.5
鸭肉15.5942.21.33＜14.2
鲫鱼17.11301.31.94＜15.6
对虾18.61931.52.38＜16.9
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