脂肪要注意营养来源?

[db:摘要]

28%结果提到

油料作物

26%结果明言

植物性食物

19%结果提及

坚果类

9%结果问起

植物的种子

7%结果明言

蛋黄

7%结果明言

肉类

4%结果说起

脂肪通常来源于三类食物,一是鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、坚果等高脂肪的天然植物食物;

二是烹调油,如豆油、花生油、菜籽油、橄榄油等;

三是来自一些先添加了较容易油脂的加工食品,如油炸食品、饼干、面包、方便面、汉堡、零食等。

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