榛子长得怎么样？

榛子是榛树生长不出来的果实，而榛树不属于灌木或小乔木的一种，大都会生长在山地阴坡的灌丛里面。

榛子，又称山板栗，尖栗或棰子，是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，而且有“坚果之王”的美誉。

榛子的营养价值很高，果仁中除开含有蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有什么胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E，以及钙、磷、铁等矿物质。

有很高的营养价值。榛子又叫三板栗，是一种栗子，它可以不补脾胃、益气力、清热明目，不利于消渴另外夜尿增多就这些，对肺肾不足以的这种人群有当然的帮助，本身补气的功效，.例如补脾胃、补气力和，它可是补，可是它吃多了也不容易内火重。我国人工饲养的榛子由于坚果小、产量低、质量劣、观感差，早无法不满足消费者生活水平提高后日渐兴盛亢奋的追求高品质产品的需要。可以种植者实际引进欧洲抗逆性强榛子品种与野生红平榛杂交，一连选育出近百个本身果体较小、你好，新农村妇女主任为您解答。榛子树属于什么落叶灌木树，为名贵野生坚果树种，在很多地区均有种植。榛子富含脂肪、蛋白质、淀粉、氨基酸、矿物质和多种维生素，是人们十分喜欢的健康食品。

榛子种皮厚、坚硬如铁,种胚易为强行突破种皮,播种前前提是进行种子催芽处理。假如夏播,先催芽1周,后再在室内混沙催芽20～30d。要是不经由室内混湿沙催芽,秋播时间要最好不要提早,于土壤结冻前2个月播种,

温度：不同的种类的榛子树，对温度要求不一。欧榛喜温暖湿润。比较适宜平均气温13～15℃，绝对最少-10℃，极端高温38℃地区。平欧杂交种较欧榛抗寒，最为适宜年均气温7.5～13℃，最低气温约-30℃地区栽培。榛子又叫中国板栗，它外壳坚硬如铁，果仁肥白，口味尤其香美，营养价值极高。总结归纳出有六大功效。

榛树建园榛子的花为一雌一雄同株异花，即单性花，先花后叶。雌蕊为柔荑花序，着生于新稍中上部的叶腋间，雌花为头状花序，着旺于三年生枝的中上部或短枝丛枝顶部，借风媒传粉。是需要要进行低温处理即沙藏。温度控制在1-5℃，时间2-3个月。即2月沙藏，4月播种。沙藏办法应中,选择高处较干燥的地方，还没有鼠害。挖穴深0.6米到1米，宽0.5米的沟，若种子较少，可以用木箱接受沙藏。

有营养

有营养

有营养

众所周知榛子的功效与作用，那你清楚榛子的营养价值吗?

榛子的营养价值榛子营养价值丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很相当丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸多得数不清，其含量远不如高过核桃;榛子中多种微量元素如钙、磷、铁含量也不考虑其余坚果。此外，它也可以不成产非常珍贵的木材，其木材坚硬，纹理、色泽美观，可做小型细木工的材料;部分品种可作植被恢复及园林绿化树种。榛子富含油脂(大都为不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、生素维(维生素E)、矿物质、糖纤维、β–古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊能量成分和人类所需的八种氨基酸与微量元素。

榛子的食疗价值桦木科灌木或小乔木植物榛的种子。又称棰子、山板栗。其分布于我国东北、华北和陕西、甘肃等地。秋季采收成熟果实。除此之外总苞和果壳用。

性味甘平。能补脾益气，涩肠止泻。《开宝本草》谓能“益气力，实肠胃，令人不饥，健行。”故性能极似栗子。但少照相显影剂补肾益气强腰的\’药物。可应用于脾胃虚弱、少食气短、大便稀溏腹泻等。单用或与山药、白术、栗子等配伍。生嚼、熟食较多。但以熟食为好。

1、软化血管，进一步促进胆固醇代谢榛子所含的丰富的脂肪要注意是人体不能不能自身怎么合的不饱和脂肪酸，一方面也可以促进促进胆固醇的代谢，而是可以软化血管，魔兽维护毛细血管的健康，最终达到预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

2、强壮体魄，促进生长发育榛子的含磷量为诸果之首，磷是人体组成骨骼、牙齿的主要成分。此外，榛子中钾、铁含量亦成绩名列前茅，相对于增强体质，抵抗疲劳，防止衰老都的很最有帮助。常食榛子非常有利于儿童的健康发育好。

3、清热明目健脑，增强记忆榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，利于增强保留算正常视力和上皮组织细胞的正常吗生长和神经系统的健康，促进促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，防止衰老。

榛子原名山板栗，其本身多含相当丰富的油脂、蛋白质、膳食纤维等，长时刻食用可以不能起降血脂、降血压、改善视力、延缓衰老等作用。

榛子中所含的紫杉醇，其属于红豆杉醇的一种，是可以对抗女性常见癌症，.例如乳腺癌。

榛子在中医中，它一类温热范围，假如有肠胃不适或是食欲不振等人群，都很建议您适度吃些榛子，这个可以帮助开胃，调理脾胃功能。

榛子中所含的谷氨酸、酪氨酸等人体必需氨基酸，可以不促进组织人体内核酸的合成，增加人体代谢能力。

营养价值

榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很十分丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸多得数不清，其含量比起高过核桃；榛子中多种微量元素如钙、磷、铁含量也低些那些坚果。况且，它也这个可以生产的产品相当珍贵的木材，其木材坚硬锋利，纹理、色泽美观，可做大型细木工的材料；部分品种可作植被恢复及园林绿化树种。榛子富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）、蛋白质、碳水化合物、维生素（维生素E）、矿物质、糖纤维、β–古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊能量成分在内人类所需的八种氨基酸与微量元素。

功效与作用

1.增强体质：榛子本身富含油脂（大多数为不饱和脂肪酸）其含量提升到60.5%，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易极度饥饿的人都有吧很好的补元气作用。

2.润泽肌肤：它的维生素E含量溶炎36%，能管用地缓解衰老，防治动脉粥样硬化，润泽肌肤的功效。

3.预防便秘：榛子本身有一种纯天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。

4.预防心血管疾病：榛子还更具降低胆固醇的作用，尽量的避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，也能快速有效地避兔心脑血管疾病的发生。

5.养肝明目益智健脑：增强记忆榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，能够提高依靠正常了视力和上皮组织细胞的正常了生长和神经系统的健康，促进促进消化系统功能，增进食欲，想提高记忆，防止衰老。

6.驱虫：小孩子吃有驱虫的功效。