吃杏鲍菇有什么好处

杏鲍菇具备降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、以免心血管病等功效1.祛脂降压杏鲍菇能变软和保护血管，有减低人体中血脂和胆固醇的作用。2.提高免疫力杏鲍菇蛋白质是保护免疫机能最不重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3.消食杏鲍菇可促进血液循环胃酸的分泌和食物的消化，尤宜治疗治疗饮食积滞症

杏鲍菇的功效与作用

杏鲍菇吃过有什么好处杏鲍菇吃过会发胖吗

1.祛脂降压

杏鲍菇能烫的和保护血管，有减少人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最有用的营养素，为组成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇能增强胃酸的分泌和食物的消化，常于冶疗脾胃气虚证。

杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇营养价值丰富，富含天然蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，是可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃和美容等作用。

杏鲍菇吃会发胖吗

杏鲍菇的热量

大部分，每100克的杏鲍菇中成分31大卡，也就是129千焦的热量，碳水化合物8.30克，杏鲍菇的热量约占中国营养学会推荐的特殊成年人尽量健康每天所需摄入蛋白质总热量的1%。

杏鲍菇每100克中含有什么31大卡，8.30克碳水化合物；还含有什么脂肪、蛋白质，其中在蛋白质中含有什么18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸价格公道，是一种营养保健价值极高的食用菌。之外，还含有什么维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，也可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃在内美容等作用。

热量含量低，还能够清肠道体内排毒，所以我吃过是不会变胖的。

杏鲍菇和什么在一起炒好吃

培根炒杏鲍菇

用料：杏鲍菇2个、培根3片、红椒1/2个、朝天椒1/2个、生抽1/2汤匙、盐1/2茶匙、香油少许、蒜3瓣、姜1片、小葱2根、辣椒(红，尖，干)1个、花生油2汤匙

做法：

1、蔬菜洗净，备好

2、杏鲍菇对半切开后，再切成片，培根也切成大小也很的片

3、葱切段，蒜和姜切片家常菜做法大全

4、锅中放入油，油5成热时放入葱姜爆香，再放进去红辣椒炒出香味

5、放入后培根，炒出油，再加入到杏鲍菇翻炒

6、炒软后蒜切沫炒到勾线，加入到切好的红椒和青椒片，加少许盐调味

7、翻炒一会淋入香油炒匀即可出锅