蒲瓜有什么好营养价值

清心热、润心肺、除心烦口渴、利小肠、利水消肿、通淋散结

蒲瓜是一种植物，都属于葫芦科，原产於热带亚洲、北非，瓜体密生软毛，具卷须，半跪地面或攀交他物生长时，叶互生，心形，细锯齿缘，大多数分成三类大葫芦与小葫芦，前者可做鲜食用鸡蛋，后者纯为观赏

蒲瓜是一种植物，一类葫芦科，原产於热带亚洲、北非，瓜体密生软毛，具卷须，伏倒地面或倚附他物生长时，叶互生，心形，细锯齿缘，通常分为大葫芦与小葫芦，前者可做鲜食用，后者纯为游客观赏。

蒲瓜是中国较常见的一种瓜类蔬菜，属葫芦科，南瓜族，本身清心热、润心肺、除口渴心烦、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效。性喜高温，生育小孩适温25～28度，15度100元以内或35度不超过太容易造成生育产生不良影响。吃蒲瓜的话也可以有利尿的作用，这对润肠通便有好处，解释极为丰富的纤维素和矿物质，相对于增强体质缓解烦躁有是有的好处和效果。

每100克葫芦瓜中含蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碳水化合物2.8克，粗纤维0.8克，灰分0.5克，水分95.5克，钾877毫克，钙166毫克，磷152毫克，铁0.57毫克，锌0.142毫克，钠0.67毫克，镁76毫克，锰0.086毫克，铜0.04毫克，硒0.49微克，胡萝卜素40150微克，维生素B10.02毫克，才能生存素B20.016毫克，尼克酸0.57毫克。

吃蒲瓜的营养是什么呢，有很多的好处哦，假如是可以有促进食欲的作用，而且也也可以有利尿的效果呢，对此增强体质有一定会的帮助作用呢，是对便秘啊另外心烦气燥的情况有一定会的改善的作用和效果，不如你试一下吧。

肯定不能吃，一是营养已被牙汲取，二是长了牙已毒性很大，对身体有害，

1、益肝清热明目：

胡萝卜所含的大量胡萝卜素，这样的胡萝卜素的分子结构等同于2个分子的维生素A，再次进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内当经过酶的作用，其中50%都变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗啊夜盲症；

2、利膈宽肠：

胡萝卜成分植物纤维，吸水性强，在肠道中体积很容易再次膨胀，是肠道中的“充沛物质”，可结合肠道的抽搐，使利膈宽肠，润肠防癌；

3、健脾除疳：

维生素A是骨骼正常了生长发育的必须物质，能增强细胞增殖与生长，是机体生长时的要素，对促进组织婴幼儿的生长发育更具重要意义；

4、增强免疫功能：

胡萝卜素转化成维生素A，可促进血液循环增强机体的免疫轼能，在能有效预防上皮细胞癌变的过程中具高重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，主动灭掉癌细胞；

5、降糖降脂：

胡萝卜还成分降脂物质，是糖尿病人的良好的道德食品，其所含的其它成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进组织肾上腺素的合成套装，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很新华考资。据法测，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙303毫克，铁0.62毫克，和维生素B1、维生素B2、维生素C等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中排不上名次，每百克中约含胡萝卜素3.623毫克，等同于1981国际单位的维生素A，但于高温下也持续变，并更易被人体它吸收。胡萝卜素有以维护上皮细胞的正常吗功能、防治呼吸道感染、促进组织人体生长发育及组织视紫红质合成等不重要功效。

胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报纸上，常食带根皮的蔬菜，这个可以强壮身体，抵御寒冷耐冷。日本学者认为，带根皮的蔬菜生长的速度在土壤里，根部和皮壳中成分大量的无机盐和营养素。几年来，国内外资料均登出来，胡萝卜更具主体形象的防癌抗癌作用。研究才发现，维生素a缺乏的人，癌症发病率比正常人高2倍多。早上如不能吃是有量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。毕竟胡萝卜中所含有多种微量元素的胡萝卜素能转化成大量的维生素A，但，也可以有效地可以有效预防肺癌的发生，哪怕对已转化的癌细胞也有阻住其进展或使其横扫的作用。研究还才发现，胡萝卜中含有什么较十分丰富的叶酸，为一种B族维生素，也具有抗衰老作用；胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人，日日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有保护作用。

胡萝卜素因属溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地完全吸收。而，食用鸡蛋胡萝卜时最好就是用油类烹制菜肴后食用花生，或同肉类同煨，以只要有效成分被人体它吸收依靠。

水葫芦也叫凤眠莲、水荷花，是生长于河流、湖泊、池塘、水库、稻田等水流很缓慢水域的多年生浮水草本植物。20世纪60年代，我国由南美洲公司引进，最初主要照相显影剂猪的饲料。紧接着饲料工业的发展和生猪喂养的改变，水葫芦慢慢的死去凭借价值而没有人采收时。的原因水葫芦具备极强的繁殖能力和耐热惧寒的特性，在我国南方许多地方源源不断滋长迅速蔓延，拥有毁坏生态环境的一大灾害。目前，水葫芦已被列为世界10大害草之一，国家环保局已把它列为首批最危险的16种外来入侵物种之一。

难道你没我看过葫芦娃吗？那蛇和蝎子为了吃葫芦娃那是费尽苦心。因此我推测是这个可以吃的，什么呢东西也有营养。只能说多少的问题。