紫薯和花生能不能同食?

[db:摘要]

紫薯和花生是可以不一同吃的,可以不做紫薯花生曲奇。

步骤程序::

所需原材料:

1、主料:紫薯100克、无盐皇油100克、糖粉60克、盐1克、低筋粉140克、牛奶10克、花生碎。

2、辅料:水50毫升。

不过在此之前:马上准备好各种食材,皇油切块在室温下烫过。

第二步:将紫薯用水洗净,盛有浅盘中,盘里加少许冷水,入微波炉中火加热3分钟,翻转起来帮一下忙再需要加热2分钟70左右。

第十步:将紫薯去皮后,盛有料理机中,加50毫升水,压成泥。

第四步:把紫薯泥面粉过筛,称出100克备用。另外预热烤箱,内火重160度,下火170度,10分钟。

第五步:将软化的皇油和糖粉、盐拌匀,用打蛋器打发到颜色发白的顺滑状态。

第六步:倒入牛奶,搅打到彻底融合。

第七步:参加紫薯泥,用刮刀拌匀。

第八步:在筛入低筋粉拌均匀。

第九步:将曲奇面糊装入剪口裱花袋中,建议使用中号8齿花嘴。

第十步:在不黏糊曲奇盘中露出曲奇,在接口处放几粒花生碎,稍手指按压帮一下忙。

第十一步:将烤盘放入预热好的烤箱中层,火气大160度,下火170度,开热风,烤25分钟左右。

第十二步:烤好的曲奇从烤箱中拿出,放在旁边晾网上晾凉表就行。刚火热出炉时稍软,放凉后会变脆。

3-5月份,由万物复苏的早春,慢慢地进入了春光明媚的季节,而也是孩子一年中生长的速度最方便的皇金季。在这三个月里,孩子的身高增长是9~11月的2~2.5倍,孩子的饮食肯定不能马虎,营养一定要跟上来,尤其是早餐,真很重要。给孩子的早餐要只要用心做,有干有稀吃着菜才很舒服,营养非常丰富,才能坚定有力的助力孩子春季生长的速度,身体棒的,长高长壮!下面是我家早餐,每天早起半小时做了三样,香喷喷的,孩子吃得可香了!

瞧一瞧宝妈给孩子做过什么好吃呀的:紫薯核桃仁花生豆浆+咖喱虾仁蛋炒饭+豆沙馅糯米饼。

这一桌早餐,我用不半小时,通常以孩子偏于,有干有稀,胃锋让里暖和一点还舒服吧。别看就这三样,长身体的食材用下了不少:紫薯、核桃、花生、皇豆、虾仁、鸡蛋等,全是孩子很容易进行但是不爱吃的,每一款都饱含了满满的全是的母爱,又经过了用心搭配,孩子吃得停不下来。

紫薯核桃仁花生豆浆,这份热腾腾的早餐真的太赞了,营养将近的,经了食材的巧搭配,紫薯的加入细腻柔滑顺滑细腻带点微甜,花生的加入提香增味还能够遮挡紫薯的味道,更很难被孩子得到;核桃的加入益智健脑,花生和皇豆的加入补充蛋白质和钙,强健骨骼,壮身体。

不需要的食材:紫薯1块,核桃仁1把,花生1把,皇豆2把,清水适量

详细做法:睡前把皇豆和花生洗净,加水后浸泡一夜;早睡,把紫薯削皮洗净后,切成小块放进去破壁机里,倒游基李入浸泡一段时间过的花生和皇豆,再把核桃仁碾成粉末一同参加,后放适量清水,用破壁机的五谷豆浆功能自己制作成功,入口香甜丝滑,难喝极了!

咖喱虾仁蛋炒饭,用咖喱做炒饭很更适合孩子口味,不必先添加过多后调味料,那个软件开胃增食欲的香。做这道炒饭,我爱上了加虾仁来炒,清淡一点又鲜香,所含的高蛋白,孩子长个儿正必须。

不需要的食材:小虾仁1小碗,米饭1大碗,鸡蛋2个,咖喱1小块,植物油适量

具体点做法:锅里一并加入植物油烧到温热,磕入2个鸡蛋,用筷子断的充分搅拌至鸡蛋成鸡蛋碎,把鸡蛋碎扒拉扒拉到一旁,盛有咖喱块小火炒慢慢融化,放入虾仁炒变色;和鸡蛋拌均匀;倒入水米饭,用饭勺把饭疙瘩压神迟碎;再和鸡蛋虾仁炒匀,炒散,关火出锅,两个字来形容人:真香!

豆沙馅糯米饼,我家孩子早餐也很很爱吃面食,尤其是甜味的更是一两天不吃就只是想念。六点起床顺道揉了一块糯米面团,有自己做的豆沙馅,几分钟就能烙一锅,香甜软糯,吃完一上午都不饿。

要的食材:糯米粉,豆沙馅,热水,植物油

祥细做法:糯米粉分次加热水拌成面絮,晾凉的时候揉成面团;把面团搓成长条,揪成一个个的面剂子;用两手捏成碗状,包入豆沙馅,像包汤圆完全不一样封纸,一点擀成;电饼铛刷少许植物油预热,码入包好的饼,上下火煎至两面金皇即可,关火出锅。

#家庭美食大赏#

主料:紫薯250克、糯米粉100克、花生米250克

配料:糖15克、植物油150ml

做法

1、准备:紫薯洗净后,敬做隐煮熟;晾凉后后刨皮,压成泥;

2、第二步:在紫薯泥中一并加入适量即可糯米粉和糖,揉均匀;将紫薯糯米粉静置5分钟三个小时,待其略微自然发酵松弛;

3、第七步:将植物油加热,将花生米放进里面油煎。(这种步骤也是可以用炒熟的花生米可以用)花生米熟后,是可以保留红色脆衣,也可以去处,通过个人习惯处理。放凉以后;

4、第四步:取拇指大小一小团紫亮厅薯糯米粉,捏扁,做成小面坯,把已经凉透的花生米放在旁边紫薯糯米粉面坯中间,包好,搓胡含圆,制作成紫薯花生球;

5、第五步:植物油加热,把做好的紫薯花生球放进油锅炸至凝固,把紫薯花生球用容器装上,等凉透后密封冷藏。

主料

紫薯

80g

花生米

100g

面粉

100g

辅料

白糖

适量即可

不能过量

步骤

1.把紫薯放入后锅里蒸熟以后,加适量的白糖

2.碾成泥

3.加不要过量厅槐的面粉

4.和成硬一点的面团,盖上保鲜膜出现松弛10分钟

5.取适量即可的花生米后放锅里炒熟后

6.去掉后花生衣

7.取一小块紫薯面团

8.摁扁,放上花正伏纳生

9.收好口

10.把全部的花生豆包好

11.锅里加适量的油小火烧热

12.等油温升到六七成举没的时候后放包好的花生

13.榨至表面变色即可

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