求几道减肥期间的晚餐

[db:摘要]

这是我的减肥食谱,你可以参考一下,同样是学生的我也正在减肥呢,你好好看看吧

第一:起床之后喝大概800CC的蜂蜜水,这是最重要的一步,因为这个帮助你排除遗留在体内的毒素,美容减肥的

第二:早餐半小时之前一杯有减肥美容功效的黑木耳粉,然后一个鸡蛋白,刚开始减肥的时候可以连蛋皇一起吃,一个水果,一杯250CC左右的酸奶。

第三:午餐半小时前照样一杯黑木耳粉,然后一个水果,三片全麦面包或者一杯燕麦片。

第四:晚餐一定要在六点之前就结束,还是半小时前一杯黑木耳粉,之后一个水果,就可以了,晚餐实在太饿的话,可以水果之后再喝一杯黑木耳粉,这个可以当零食一样吃的。

在这个减肥期间,每天要多喝点水,按每个人每天2500CC就差不多了,有足够的水分才可以帮助你排泄和提高你的新陈代谢,这样更有利于减肥,喝水也能美容啊,何乐而不为呢,我在这期间是米、面、油、麦是很少碰的,你也可以试试看,嘻嘻

同样是学生,我也希望你能够减肥成功,还推荐你看两本减肥的杂志,瘦佳人和女刊瘦美人,我的黑木耳粉就是在上面看到的,然后才有我的减肥食谱,嘻嘻

这是我自己的减肥食谱,你可以参考一下。

第一:起床之后喝大概800CC的蜂蜜水,这是最重要的一步,因为这个帮助你排除遗留在体内的毒素,美容减肥的

第二:早餐半小时之前一杯有减肥美容功效的黑木耳粉,然后一个鸡蛋白,刚开始减肥的时候可以连蛋皇一起吃,一个水果,一杯250CC左右的酸奶。

第三:午餐半小时前照样一杯黑木耳粉,然后一个水果,三片全麦面包或者一杯燕麦片。

第四:晚餐一定要在六点之前就结束,还是半小时前一杯黑木耳粉,之后一个水果,就可以了,晚餐实在太饿的话,可以水果之后再喝一杯黑木耳粉,这个可以当零食一样吃的。

在这个减肥期间,每天要多喝点水,按每个人每天2500CC就差不多了,有足够的水分才可以帮助你排泄和提高你的新陈代谢,这样更有利于减肥,喝水也能美容啊,何乐而不为呢,我在这期间是米、面、油、麦是很少碰的,你也可以试试看,嘻嘻

同样是学生,我也希望你能够减肥成功,还推荐你看两本减肥的杂志,瘦佳人和女刊瘦美人,我的黑木耳粉就是在上面看到的,然后才有我的减肥食谱,嘻嘻
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