清炖蹄包肉的做法？

食材：蹄包2只，黄酒不要过量，生姜片4片，盐不能过量，胡萝卜一根，黑木耳5朵，香葱末不要过量

清炖蹄包汤的做法大全：

1.蹄包清洗干净，切成大块，浸泡后两小时，中途换水，去除血水

2.冷水下锅，水烧开后蹄包变成白色略煮

3.捞起热水清洗干净，沥干水分

4.放进去炖锅中，加适量清水，参加黄酒、生姜片

5.盖好锅盖，大火烧开后转小火炖一小时以内

6.炖至蹄包软烂，汤汁变白，加盐调味

7.胡萝卜去皮切丁。冷水泡的黑木耳摘小朵

8.胡萝卜、黑木耳加入到锅中，再继续炖至胡萝卜软烂，关火前一并加入香葱碎，即可出锅，清炖蹄包汤就成功了。

1、先把肘子肉清洗干净，然后把再切成小块，放在一边备用。

2、将切好的肘子肉放入后开水中，悼水仔细去掉打捞上来起来，装在一边沥干水分。

3、将杏鲍菇、木耳清洗干净，然后再再切成薄片，当然了也别切得太小。

4、往锅内倒入适量的食用油，然后再再加入清水并放入冰糖下去，炒糖色至红色。

5、结果再将蹄包肉扔出去翻炒，然后再加入适量的葱花、生姜皮、辣椒、八角和花椒去掉。

二：补肾壮阳狗肉汤1：材料：狗肉、附片、菟丝子、食盐、生姜、葱、料酒在内食盐做法：将狗肉清洗干净结束后切小块，然后盛有开水空间中焯一遍，接过放入凉水洞府之中冲调，最后切丁;将生姜还有葱其他准备着好;将狗肉和姜片一起放进锅中爆炒，随后加入准备好好的料酒;翻炒结束后倒入水砂锅洞府之中，菟丝子和附片用彻底干净的纱布包裹号之后互相放入后砂锅之上;加入适量的清水，大火烧开结束后小火慢炖，待到狗肉软烂结束后就可以不起锅了

养胃的方法我还是蛮多的，吃西药像是有副作用，食疗方法那就。最常见的养肠胃的食物有，莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等，你也这个可以试下茶疗养胃，茶疗养胃效果非常好。养胃茶在可以养胃的同时同样重视慢慢调理脾脏及去相关脏腑，以求治根之目的。肺与大肠一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃彼此间相互制约、相互依赖，联合起来成功饮食物的消化和吸收功能。养胃茶将脾胃当成两个整体，以“和脏腑”另外原则，脾胃更加注重，健脾养胃。莲子猪肚煲的很养胃护胃，干品莲子益心安神、补肾健脾功效尤佳；而还新鲜的莲子则清心除烦、降血压、养神功效好。现在二者结合,相互辉映,且味道更佳。猪肚也就是猪的胃部,中医如果说它性温味甘性平,有补虚损,养胃健脾的功效。[材料]还新鲜莲子150克、干莲子100克、猪肚500克、生姜3片、陈皮1/4个。[烹制]将各汤料洗净后,干鲜莲子稍侵泡,可去芯或不去芯（去芯口感更好些）；猪肚洗净,这座与生姜在一起放进瓦煲内,加入清水25001000毫升(约10碗量),武火烧开后改为文火煮约半小时,军队转业食盐便可。此量可供3-4人用,猪肚可捞出来后切小块,拌入酱油供佐饭用。

这个可以在网上搜索再看看有视频来自学的,多练习慢慢就会的了。

亲以往是可以多煲营养汤来喝,这样奶水会比较比较能量供应。诸如:猪脚花生汤、木瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、海南粉炖乌鸡也是很还好,在母乳期一直保持个旅途快乐心情又是很重要的是。