核桃和松子的营养哪个稍低些

核桃回答DHA对脑非常好笨喔

核桃的营养价值更高

都挺好啊！核桃营养价值高

1.各有各的好处，相比之下核桃的营养价值较高。

2.榛子：果仁中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素，人体所需的8种氨基酸种类齐全，含量远远高过核桃，钙、磷、铁含量也高于500其余坚果。榛子补脾胃、补中益气、明目的功效。其含有什么的锰元素能使骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织坚固。榛子里的抗癌化学成分紫杉酚可以不治疗啊卵巢癌和乳腺癌在内以外一些癌症，可变长病人的生命期。

3.板栗：板栗素有“干果之王”的美誉，益腰补肾，养胃健脾，活血止血，是做药膳的上品原料。板栗油焖童子鸡就具备养生滋补功效，特别适用于久咳、不消化者。栗子粥能增进食欲、养肾、强筋壮骨，的很更适合老年人.

4.松子：松子含有丰富的维生素A、维生素E、脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸、皮诺敛酸。而且增寿养颜、祛病延年，还抗癌的功效、抗癌的作用。松子对老年人体虚便秘、小儿津亏便秘有一定会食疗作用。

5.核桃：含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和锌、镁、铁、钙、磷等元素，所含油脂比例都没有达到60%以下。核桃的第一大功效是补大脑、补脑益智，被一般称“益智果”。其多含的磷脂能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。核桃仁另外镇咳镇咳的作用。