你知道养生先养心的意义吗?

谢谢“悟空小秘书”邀请。
说到“养生”这一命题,近几年在各种网络社交媒体上有燎原之势,而成为热门话题之一,伴随我国社会安定,经济发展,生活水平提高,养生知识广泛传播,已深入到社会实践、经济活动、医疗保健、人民生活等方方面面。也给提高全民身心健康,道德修养,民风改善,和谐社会开辟了一个新路径。
以医疗保健为讨论咨询重点的

谢谢“悟空小秘书”邀请。

说到“养生”这一命题,近几年在各种网络社交媒体上有燎原之势,而成为热门话题之一,伴随我国社会安定,经济发展,生活水平提高,养生知识广泛传播,已深入到社会实践、经济活动、医疗保健、人民生活等方方面面。也给提高全民身心健康,道德修养,民风改善,和谐社会开辟了一个新路径。

以医疗保健为讨论咨询重点的活动,已有许多途径可以参与,本人主要从社会学角度简略谈一点“养生先养心”的不成熟看法,供网友参考。

古人养生,重在养心。曾国藩著作中对养心有过一段精辟论述:“清明以养吾之神,湛一以养吾之虑,沉警以养吾之识,刚大以养吾之气,果断以养吾之才,凝重以养吾之度,宽裕以养吾之量,严冷以养吾之操”,也说明养心重点在医疗保健养生之外。今人对养心的认识,在微信朋友圈里也流传过一则,叫道德养心八珍汤:“慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,回报不求”,与古人养生先养心相呼应,浑然天成。

可见,养心是养生的前提,养德则是养心的基础。

一,心静不燥。对任何人、事、物,都应以平静平和,不骄不躁的心态来看待,才能做出比较正确的判断,有好的办法来应对,会得到一个满意的结果。事顺,心顺,则精气神协调。

二,身动不急。无论忙闲,都不能放松参与社交活动、身体锻炼,这样的活动对开阔眼界、活跃思维、增加生活乐趣、增强体质素质十分有益。但不能急于求成,过度释放,防止事倍功半甚至身心伤害。

三,意善思巧。心胸要宽广,不计较一得一失,不羡慕嫉妒恨,保持心态平衡乐观。正确看待社会现象的多样性,勤学巧思,不钻牛角尖,努力溶入社会群体,在和谐共存中,提高素养,收获快乐。

四,言精欲寡。尽管社会随着物质文明提升,精神文明也在不断进步,但一些不良现象依然会存在很长时间,会影响人们的方方面面,这种情况下,大家都会做出自己的选择,结果也会不同。从正能量方面讲,言为心声,必须把好口德关,不知不解的不讲,减少摩擦。练好养德功,坚持正确人生观,不趋炎附势,不随波逐流,不放纵贪念,“利”字底下终藏祸,不能为不名之利毁了人生,最后满盘皆输。

除此以外,“养心”有成,还有许多功课要做,学习历史,关心时事,反省自己,取人之长,补己之短,也是不可缺少的几步。

(图片来自网络,感谢作者)

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